紅肉!到底是吃還是不吃有研究稱,減少紅肉攝入的女性焦慮和抑鬱的可能性會增加。該研究由澳大利租辦公室亞迪肯大學發起,結果顯示,減少紅肉攝入的女性,罹患焦慮症和抑鬱症的可能性會增加一倍。這項研襯衫究表明,1000多名女性志願者將蛋白質的來源由紅肉切換到其他食物,如雞和魚等,效果並沒有預期的系統傢俱好。研究人員Felice Jacka指出,原本以為紅肉會不利於心理健康,因為先前其他國家的研究發現,紅開幕活動肉會增加身體罹患多種疾病的風險,然而最終的結果卻證明紅肉的攝入與心理健康是正相關的。吃適量好房網的紅瘦肉,大約每週三到四塊小手掌大小的量,對於身體健康是有益的,而且可以幫助女性對抗抑鬱和節能燈具焦慮。因為紅肉中富含的蛋白質能增加飽腹感,幫你橫掃饑餓並使你保持幸福感。同時,紅肉中的B族土地買賣維生素,會讓你更有活力。紅肉是蛋白質的良好來源。它富含鐵,而且紅肉中的鐵是血紅素鐵,與植物居酒屋源的非血紅素鐵相比,更利於人體吸收。將紅肉的消費量限制在每週兩次。


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